آیلتس
مرکز آموزش خصوصی زبان انگلیسی بابک عبادی

 

سياهي وکبودي اطراف چشم مي تواند دلايل متعددي داشته باشد که جداي از دلايل پزشکي که شخص با مراجعه به پزشک مي تواند بر طرف کند،مي توان به مراقبت هايي که در پيشگيري وبهبود آن موثر است اشاره کرد:

1-گاهي وبيشتر اوقات کبودي هاله ي چشمان از بي خوابي ويا کم خوابي هاي متوالي وطولاني ودر کل استراحت نا کافي به خصوص در شب مي باشد که اين مورد بسيار حايز اهميت است. پس اولين ومهمترين مورد داشتن خواب کافي ومفيد وراحت در شب است(7 تا 9 ساعت در شبانه روز)

2-هر صبح پس از بيدار شدن صورتتان را با آب سرد وخنک بشوييد چون بر اثر سردي آب رگهاي خوني زير چشمان منقبض شده وپس از چند دقيقه به حالت اوليه مي گردند که تکرار اين عمل هر روز به خون رساني به اطراف چشم کمک خواهد کرد.

3-هر شب هنگام خواب پس از آنکه به زير چشم مقدار کمي روغن نارگيل يا بادام زديد به آرامي بوسيله ي نوک انگشتان از زير چشمان تا روي گونه ها را ضربه زده وبه نوعي ماساژ دهيد.

4-هفته اي 3 الي 4 بار از دو حلقه خيار با پوست ويا از پوست خيار به شکل نواري پهن استفاده کرده ودر آرامش وبه حالت خوا بيده بر روي چشمانتان گذاشته ،پس از ده دقيقه برداريد وبا آب سرد بشوييد.

5-هفته اي 2 الي 3 بار از چاي کيسه اي نيم گرم استفاده کنيد به طوري که دو عدد چاي کيسه اي نيم گرم را کاملا فشرده وآنها را به حالت خوابيده ودر آرامش بر روي چشمان گذاشته وپس از ده دقيقه برداريد وبا آب سرد يشوييد .

6-کاهش مصرف سيگار در مورد افراد سيگاري کبودي دور چشم را برطرف خواهد کردو نيز کاهش مصرف نمک در غذا نيز به بهبود اين امر کمک خواهد کرد.

7-مصرف سبزيجات به خصوص اسفناج وجعفري وکاهو، همينطور انواع ميوه ها به خصوص انار وموز و نوشيدن آب کافي (حد اقل 8 ليوان در روز) بسيار در برطرف کردن کبودي دور چشم موثر است.

8-خوردن پسته،بادام، فندق و گردو به همراه صبحانه و يا در طول روز در رفع کبودي دور چشم کمک خواهد کرد.

9-درمان اصلي کبودي چشمان افزايش خون رساني است که حتما پس از مراجعه به پزشک متخصص وتجويز ايشان باخوردن ويتامين c وويتامين d آن را درمان کنيد.

 

 

براي دسترسي به منبع اينجا کليک کنيد .


تمامی حقوق مادی و معنوی این اثر متعلق به وب سایت زیبایی ایران است و در صورت استفاده از آن نام وب سایت زیبایی ایران  و ذکر لینک www.ziba20.com را فراموش نکنید.

بازدیدکنندگان : 1723023
ما 269 مهمان آنلاین داریم